こんにゃく米

置き換えダイエットで人気なのが、こんにゃく米。
ご飯と一緒に炊くだけで糖質カットできるので、糖質制限にもぴったり。

完全に糖質を辞めるのも危険なので、いい感じに糖質やカロリーを減らせるのがいいですね。

 

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