出勤再開うつ

緊急事態宣言が解除されて、「出勤再開うつ」なんてのが出てきそうだって。

テレワークで仕事になるなら、朝から満員電車に乗るのがばからしいし。

 

ぶっちゃけ仕事ができない管理職のために出社するようなものなんですよね。
成果は出社すること、みたいな人が周りを巻き込みそうでこわい。

 

でも本当に調子が悪いのなら、メンタル状態を確認しておくと安心かも。
【うつ病チェック】

 

 

でも仕事ができる、特にデジタルネイティブは超有利な時代。
ITなんてスマホやらネットショッピングやら当たり前。

それができないオジサン連中を一気に出し抜けますからね。
特にネットが分からない上司の話は、もう無視しても大丈夫ですよ。

 

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! [ 藤川徳美 ]
うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! [ 藤川徳美 ] 1,430円(税込)【送料込】

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タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! 藤川徳美 方丈社ウツケシゴハン フジカワトクミ 発行年月:2018年11月05日 予約締切日:2018年10月03日 ページ数:184p サイズ:単行本 ISBN:9784908925405 藤川徳美(フジカワトクミ) 1960年、広島県生まれ。医学博士。1984年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。うつ病の薬理・画像研究や、MRIを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」(広島県廿日市市)を開院。気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、認知症に対して多面的な治療法を採用しながら治療にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 うつ消しごはんー肉をたくさん食べなさい(タンパク質をたっぷり摂りなさい/女性は鉄をどんどん摂りなさい ほか)/第2章 うつ消しごはんー明るい食事の習慣術(質的な栄養失調から抜け出す方法/サプリ活用で効果倍増)/第3章 うつ消しごはんー糖質と悪い脂質を減らす(精製された糖は減らしなさい/狂った脂肪は即やめなさい ほか)/第4章 メガビタミン療法のすすめーATPブーストセットがあなたを救う(ATPセットの効果/メガビタミン療法について)/第5章 栄養改善による症例集(症例が意味すること/完治への道) 日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

慢性疾患の認知行動療法(セラピストガイド) アドヒアランスとうつへのアプローチ [ スティーブン・A.サフレン ]
慢性疾患の認知行動療法(セラピストガイド) アドヒアランスとうつへのアプローチ [ スティーブン・A.サフレン ] 3,300円(税込)【送料込】

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アドヒアランスとうつへのアプローチ スティーブン・A.サフレン ジェフリー・S.ゴンザレス 診断と治療社マンセイ シッカン ノ ニンチ コウドウ リョウホウ サフレン,スティーブン・A. ゴンザレス,ジェフリー・S. 発行年月:2015年06月 ページ数:165p サイズ:単行本 ISBN:9784787821850 Soroudi,Nafisseh MGH精神科の臨床特別研究員。イェシーヴァー大学ファーコーフ大学院心理学研究科において臨床健康心理学の博士号を取得。インターンシップをモンテフィオーレ医療センターで行い、MGHおよびハーバード医科大学において博士研究員として従事。HIV感染症、肥満、糖尿病に対する行動医学的アプローチに関する6冊の専門著書がある。現在は、国立薬物乱用研究所(National Institute of Drug Abuse;NIDA)の助成による、HIV感染症を患いメサドン療法中の患者に対するCBTーADの効果を評定する研究の責任者とプトロコル治療者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 セラピストのための基礎知識/第2章 疾患ごとのアドヒアランスのポイント/第3章 モジュール1:CBTについての心理教育と動機づけ面接/第4章 モジュール2:アドヒアランス向上練習(ライフステップ)/第5章 モジュール3:活動計画/第6章 モジュール4:認知再構成(適応的な考え方)/第7章 モジュール5:問題解決/第8章 モジュール6:リラクセーション練習と腹式呼吸/第9章 今までのふり返りとメンテナンス・再発予防 本 医学・薬学・看護学・歯科学 医学一般・社会医学 環境医学・産業医学

マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]
マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ] 1,430円(税込)【送料込】

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奥平智之 主婦の友社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 マンガデワカルココロノフチョウカイフクタベテウツヌケ オクダイラトモユキ 発行年月:2017年11月11日 予約締切日:2017年11月10日 ページ数:208p サイズ:単行本 ISBN:9784074268160 奥平智之(オクダイラトモユキ) 医療法人山口病院精神科部長(埼玉県)。東京女子医科大学東洋医学研究所非常勤講師(漢方外来)。個々の体質や病態に合わせ、食を中心に栄養や漢方をとり入れた治療・減薬を実践している栄養療法&漢方専門の精神科医。食や腸管の重要性、血液検査などによる栄養解析、体質改善、減薬方法などについて全国で講演を行っている。日本栄養精神医学研究会会長、食事栄養療法倶楽部代表、埼玉メンタルヘルス交流会会長、埼玉/東京若手漢方医会代表、日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、日本精神科救急学会評議員、日本心身医学会代議員、認知症専門医指導医、精神鑑定、産業医など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 血糖値ジェットコースターから抜け出そう!(チェックリスト 糖質過多/糖質ってなんだろう? ほか)/2 ココロに必要な栄養ってなんだろう?(栄養がココロの元気をつくるワケ/不足している栄養素をさがせ! ほか)/3 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの(食べよう 肉/食べよう 卵 ほか)/4 ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう!(東洋医学と西洋医学の違い/漢方医療の魅力 ほか)/5 Dr.奥平式食事&栄養療法で改善!(8人の「ココロの不調」脱却物語/Dr.奥平式 血液検査の栄養療法的な読み方 ほか) 鉄欠乏女子(テケジョ)を救え!ココロが楽になる食べ方ガイド。イライラ、疲れはもちろん、うつ、パニック障害など劇的に改善! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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