新型コロナ対策でも、免疫力を上げる確実な方法は睡眠。

でも仕事で遅くなるから、ついつい飲んでしまうから、見たいテレビがあるからといったことから夜遅くまで起きちゃうことってありますよね。

 

結果的に、早起きすることができない。この悪循環を繰り返している人多いでしょう。
これでは免疫力の前に、自分の能力を仕事で発揮することは難しいかも。

 

早寝早起きすることで、質の良い睡眠をとることができるようになります。
長い間夜遅く寝て朝ギリギリに起きるといった生活習慣になっていると、とてももったいないです。

 

なぜなら、たまに早く寝ることができる日があっても、もったいなく感じて無意味に起きていたり。

最近だとコロナの影響で自宅勤務だったり生活のリズムが崩れちゃったり。

 

緊急事態宣言なんて噂もあるくらいですから、毛しばらくはしっかりと体調管理をしておく必要がありそうですね。