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眠りやすくなるのでアルコール。って人もよく聞きます。
でも寝酒ってアルコールが分解し終わるころって、眠りが逆に浅くなるとか。

やっぱり習慣で睡眠の質を挙げるのがベストだけどね。

睡眠の質を向上させるサプリメントってのがあった。

睡眠系サプリ「ピースナイト」

身体に安心の機能性表示食品で精神的なストレスを軽減したいなぁ。

アメブロのニュースででてたのが「美人靴」。
といってもまずは、足の痛みなどを防止するくつ。

ガマンしてる女性は多いけど、それは靴が悪いんだよね。
日本には靴文化がないので、どうしてもしかたない。

病気の中でも風邪は薬が効かない症状。
自分の免疫に頼る敷かないんですよね。

とはいっても、症状を抑える意味はなくはない。
プレゼントか仕事があったら、それなりに意味はあるかも。

【風邪薬の効果】

グリナとかリラックスナイトとか、睡眠サポートサプリってのが人気みたいですね。

雑誌なんかでも、睡眠に関する医師の本とかみかけるし。
疲れを残さないように、熟睡したいものですね。

副作用が確認されてる鎮痛剤といえば、代表的なのがロキソニン。

そう考えると薬を使わない健康な生活って、人生における財産だよね。